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05 outubro 2013

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10 Dicas especiais para uma boa amamentação



Não existe leite fraco, mas existe sim, mãe que produz pouco leite.

É... essa frase acima meninas me descreve muito bem :(

Bom mas nos alegremos hehe no meu total desespero de conseguir amamentar minha filha, descobri dicas incríveis para compartilhar com vocês.

Não desista de ler no início pensando isso tudo eu já sei e é quase impossível seguir, porque a grande dica está no final.

Vamos lá.


1. Cuidar de si mesma é a chave para uma boa produção de leite: se estiver relaxada, beber bastante líquidos e comer bem, terá muito leite.

2. Procure dormir sempre que o bebê estiver dormindo.

3. Você produz mais leite pela manhã, quando esta descansada. Se ficar tensa durante o dia, terá menos leite á noite.

4. Não se preocupe com o serviço da casa, faça somente o que for absolutamente necessário.

5. Saia de casa sozinha, de vez em quando, e faça algo prazeroso.

6. Beba cerca de 4 litros de água por dia, evitando chás (preto e mate), café, coca-cola e leite de vaca em grande quantidade.

7. Deixe sempre um copo d'água por perto de você durante a amamentação, pois você sentirá muitaaaa sede.

8. Procure ficar numa posição bem confortável e relaxada quando for amamentar.

9. Cápsulas de alfafa aumentam a produção de leite. Você pode tomar 500 mg, três vezes ao dia.

10. O Chá de lactação da Weleda é ótimo para a produção de leite e é gostoso.

 Então meninas gostaram? Não se esqueçam que é impossível tirar leite de pedra, uma mãe que não toma pelo menos 4 litros de líquido não vai conseguir amamentar, sendo que o ideal é tomar 6 litros por dia.

A Produção de leite acompanha o estado físico e emocional da mãe, uma mãe cansada e estressada tem pouco leite, procure se acalmar e descansar sempre que for possível durante os meses de amamentação.

Nada de estresse mãezinhas. 

Espero que tenham gostado, tem alguma boa dica, compartilha ela conosco.

Beijokas

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Grande Beijo, meu e das pequenas.

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